奥手の恋も恋は恋

何度目だのリニューアルです アラフォーですが、中身はまだまだこどもです
そんな女の、不器用な恋を綴ってまいります

ケトン食レシピ(糖質制限)

帰り途、ウオーキングの途中、本屋さんでこんなのゲットしてきました

がん予防で買ったわけではないけれど
要は糖質制限レシピなので、ぱらぱらめくってみて即ゲット


途中から電車乗るので、車内で流し読みしてみたら


野菜にも糖質が含まれている
野菜=健康なわけではない


これにびっくりでした なんでも野菜ならいいやって思ってたから


あとは、お米はやっぱ1日1回までだって・・朝がっつり食べるのはよいみたいだし
それに、レシピも豊富で美味しそうだし、すごい簡単そうです
自分が購入した糖質麺のレシピもついてますし、おススメ調味料、市販品も載っていますうれしいつくおきレシピもあり


巻末には、食材ごとに含まれる糖質量の一覧もついており
これ1冊で糖質制限ダイエットのトラの巻のようなもんね、目的違うけど


でも、食べすぎは健康に良くないようですしね
自分も回数少ないけどミルクティーやビールで糖質知らぬ間に大量摂取の危険あり


いまの買い置き使い切ったら早速この本チェックして買い出しいきます
作ったらまた感想とともにのせますね